От подготовки до выполнения: овладеваем прыжком в длину с места   С поддержкой профессионала изучаем каждый этап и делимся полезными упражнениями для улучшения результатов. Прыжок — это интенсив…

Флоу йога — путь к гармонии и энергии. Основная последовательность из 9 позиций Флоу йога, что в переводе с английского означает «в потоке», является одной из популярных разновидностей йога-практик. …

Кардиотренировки дома для похудения и укрепления здоровья Кардиотренировки — надежный путь к стройной фигуре и крепкому здоровью, не выходя из дома. Узнайте о главных принципах и лучшей практике для …

Отжимания на кольцах: уникальная тренировка для настоящих атлетов В мире фитнеса методы тренировок постоянно развиваются, и элементы, характерные для одного вида спорта, часто перенимаются другими на…

Стритлифтинг: Свобода в Спорте Стритлифтинг — это разновидность спортивных тренировок, которая сочетает в себе элементы классических уличных упражнений и свободу заниматься где угодно. Требуется мини…

В чем отличие между йогой и пилатесом: детальный анализ фитнес-направлений Хотя они на первый взгляд похожи, йога и пилатес представляют собой разные тренировочные подходы. Многим новичкам бывает неп…

Как развивать силу хвата дома и в спортзале: советы тренера и упражнения Сильный хват может значительно улучшить ваши спортивные достижения и ежедневную функциональность. Он помогает не только в заня…

Освойте двойные прыжки на скакалке с советами от фитнес-экспертов!   Фото:  Преимущества прыжков со скакалкой Скакалка – это универсальное средство, с которым тренировки возможны и в домашни…

Как тренироваться людям с ожирением безопасно для сердца и суставов Начало занятий спортом для людей с ожирением может быть непростой задачей. Избыточная масса тела способна повлиять на здоровье, пов…

Когда дело касается разнообразия в тренировках, многие из нас застревают в привычной рутине. Если вы ищете метод потрясти свои ноги и заставить мышцы развиваться, то сисси-приседания могут стать ваши…