В чем отличие между йогой и пилатесом: детальный анализ фитнес-направлений Хотя они на первый взгляд похожи, йога и пилатес представляют собой разные тренировочные подходы. Многим новичкам бывает неп…

Как развивать силу хвата дома и в спортзале: советы тренера и упражнения Сильный хват может значительно улучшить ваши спортивные достижения и ежедневную функциональность. Он помогает не только в заня…

Освойте двойные прыжки на скакалке с советами от фитнес-экспертов!   Фото:  Преимущества прыжков со скакалкой Скакалка – это универсальное средство, с которым тренировки возможны и в домашни…

Как тренироваться людям с ожирением безопасно для сердца и суставов Начало занятий спортом для людей с ожирением может быть непростой задачей. Избыточная масса тела способна повлиять на здоровье, пов…

Когда дело касается разнообразия в тренировках, многие из нас застревают в привычной рутине. Если вы ищете метод потрясти свои ноги и заставить мышцы развиваться, то сисси-приседания могут стать ваши…

Аквафитнес: Подходит для всех, даже для тех, кто не умеет плавать — Полный гид Прекрасный способ сделать тело подтянутым, даже если для обычных занятий есть ограничения. Преимущества аквафитнеса Аква…

Тренируемся как профи: секреты успеха в поднятии тяжелых весов Друзья, привет! Если вы ищете способы серьезно увеличить свои веса в зале, этот пост именно для вас. Сегодня я делюсь стратегиями и сове…

Как правильно сжимать кулак при ударе? Советы от профи боксёра Научитесь сжимать кулаки правильно: советы от мастера бокса Освоение боевых искусств – это кропотливый процесс, требующий времени и терп…

Как начать прыгать на скакалке: Руководство для начинающих   Часто тренировки с прыжками на скакалке вызывают затруднения. Давайте выясним, как освоить это упражнение. Кажется, что крутя скакалк…

Как Мэттью Макконахи набирал форму для съемок?   Известный голливудский актёр Мэттью Макконахи относится к числу артистов, которые с полной отдачей подготавливаются к каждой роли. Его известност…